Jakie korzyści niosą zabiegi krioterapii, o sposobach leczenia bezsenności,
o przyswajaniu witamin i minerałów, oraz innych problemach zdrowotnych mogli dowiedzieć się Seniorzy na wrześniowych spotkaniach autorskich ze Zbigniewem Kołbą w Bibliotekach Publicznych w Bystrzycy i Marcinkowicach.
Zbigniew Kołba jest autorem książki pt. ,,Krioterapia. To warto wiedzieć”, której zakres dotyczy dwóch bloków tematycznych.
Krioterapia jako forma leczenia niską temperaturą oraz istotnych wiadomości związanych z funkcjonowaniem naszego organizmu, ze szczególnym uwzględnieniem ,,skupionego oddychania’’ jako sposobu wyjścia z bezsenności.
Autor uświadomił słuchaczom, jak bardzo niebezpieczne jest przemęczenie psychiczne, mówił o przydatnych technikach relaksacyjnych. Padły również cenne wskazówki z zakresu medycyny chińskiej związane z oddychaniem. Poruszona była tematyka hartowania organizmu oraz praktyczne uwagi np. jak leczyć zimne stoy i dłonie.
Uczestnicy spotkania mogli usłyszeć wiele cennych informacji na temat witamin
i minerałów oraz ich przyswajalności przez organizm. Pan Zbigniew uświadomił zebranym jak mogą sobie pomóc- bez uciekania się do farmakologii. Pokazał także kilka prostych ćwiczeń poprawiających ukrwienie, oddychanie i samopoczucie.
W trakcie prelekcji wywiązała się ożywiona dyskusja, zadawano wiele pytań, na które autor wyczerpująco odpowiadał. Na zakończenie można było nabyć książkę z dedykacją.
Halina Sinkiewicz
